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Test Cómo está la Salud de Tus Pies

La Salud de Tus Pies

Test Cómo está la Salud de Tus Pies

¿Sabes cómo está la salud de tus pies? Presentamos 15 preguntas que te tomarán 2 minutos para saberlo.

 

En ocasiones sentimos molestias sin determinar sus causas. La salud es importante para mantenerte activo y saludable. El cuidado de los pies es una buena manera de lograr sentirse bien.

  • Prevención

1. ¿Practicas algún deporte más de 2 horas por semana?
2. ¿Te molestan los pies o las rodillas al practicar un deporte?
3. ¿Utilizas un calzado de seguridad?
4. ¿Tienes más de 70 años? Si es así, ¿has perdido alguna vez el
equilibrio al andar?

  • Dolor en antepié y talón

5. ¿Te duelen por la mañana, por la noche o al final del día?
6. ¿Sientes calambres, hormigueo o picores?
7. ¿Tienes callos o durezas en la planta del antepié?
8. ¿Te duelen con algún calzado en particular?
9. ¿Tienes dolores persistentes en la base del talón, dentro o detrás?

Test La Salud de Tus Pies

  • Dolor de rodillas

10. ¿Te duelen las rodillas al estar sentado?
11. ¿Sientes dolor al bajar las escaleras, correr o al andar durante mucho tiempo?
12. ¿Te duelen las rodillas con determinado tipo de calzado?

  • Dolor de espalda

13. ¿Trabajas mucho tiempo de pie y te duelen los «riñones»?
14. ¿Sientes hormigueo o calambres en una pierna?
15. ¿Has perdido sensibilidad en uno o varios dedos del pie?

Si has contestado «SI» a más de 3 preguntas, es el momento para que
acudas al profesional.

 

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¿Qué Tipo de Pies Tienes?

Pie griego, egipcio o cuadrado

Tipos de pies

Sabemos que todos no son iguales.  Pero … ¿sabías que podemos simplificarlos en 3 clases? Es sólo un tema curioso, cada parte de nuestro cuerpo refleja cómo somos. Te resultará curioso saber qué tipo de pies tienes.

Según la disposición de los dedos, existe una clasificación que los organiza en griego, egipcio y cuadrado. ¿Cuál es el tuyo?

¿Qué Tipo de Pies Tienes?

  • En el griego, los dedos se disponen en una «V» invertida.

Tipo Pie Griego

Frecuencia: 23%

  • En el egipcio, los dedos siguen la orientación de una línea inclinada.

Tipo Pie Egipcio

Frecuencia: 50%

  • En el cuadrado, los dedos se orientan en una línea horizontal.

Tipo Pie Cuadrado

Frecuencia: 27%

Ahora ya sabes qué tipo de pies tienes. De todas maneras, esto sólo es una manera de simplificar la forma de nuestros pies.  😉

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Hiperhidrosis, exceso de sudoración

Exceso de sudoración en los Pies

Exceso de sudoración en los PiesEl exceso de sudoración está relacionado con la bromhidrosis (mal olor) y resulta una afección incómoda para quien la sufre. Aunque hay varias causas que pueden provocarlo, vamos a revisar las más corrientes para la hiperhidrosis.

Hay patologías como la diabetes que pueden potenciar el problema más allá de lo normal, también el estrés o hábitos de
vida inadecuados, tipo de calzado y material de los calcetines. Quien sufre la hiperhidrosis o exceso de sudoración, es propenso a sufrir también sus consecuencias (por ejemplo, infección por hongos).

Sabemos que ante un entorno muy cálido, la transpiración comienza en la cara. En cambio, si la situación es de estrés, enfado o nerviosismo, las primeras zonas son las palmas de las manos o las plantas de los pies, produciéndose un exceso de transpiración en estas zonas.

Hiperhidrosis, exceso de sudoración

La hiperhidrosis no produce mal olor por sí sola. El sudor está compuesto de agua, úrea, ácido úrico y cloruro sódico. Al entrar en contacto estas sustancias con bacterias del medio ambiente es cuando se produce el mal olor, sobre todo si se trata de ambientes húmedos y cálidos.

Algunos consejos para controlar la hiperhidrosis y sus consecuencias:

  • En la alimentación, evitar comidas hipercalóricas o picantes que promueven una mayor actividad de las glándulas sudoríparas y por lo tanto del sudor. Practicar una comida sana y natural. El sobrepeso está muy relacionado con el problema.
  • Para el calzado y calcetines, procurar materiales naturales (lana, algodón) a los sintéticos, el pie necesita respirar. Cambiarlos con mayor frecuencia, sobre todo si es necesario el uso de zapatos cerrados.
  • Utilizar regularmente productos antifungicidas en el calzado además de airearlos. Al calzarse, compruebe que calcetines y zapatos están completamente secos. El podólogo puede recomendar productos específicos para el paciente.
  • Los antitranspirantes disminuyen el problema aunque es importante la consulta al especialista cuando se sobrepasan los límites o el problema se mantiene durante un tiempo prolongado.